Que ce soit sur les cycles menstruels, les symptômes de la préménopause, ou la fertilité, une cure d’onagre présente de nombreux avantages.
Leur rôle des fibres alimentaires diffère selon leur solubilité dans l’eau : il existe ainsi les fibres solubles et les fibres insolubles.
Une alimentation apportant suffisamment de micro-organismes peut être source de bienfaits notamment en assurant la diversité du microbiote intestinal.
De plus en plus considérés comme mauvais pour la santé, les aliments ultra-transformés représentent plus de deux produits sur trois en supermarché.
L’effet matrice, c’est considérer qu’un aliment ne se résume pas à une somme de nutriments qui agissent de manière indépendante. L’aliment est une entité globale où les nutriments interagissent entre eux et fonctionnent de concert.
Fraîches, croquantes, ludiques et élégantes, elles explosent de saveurs dans nos palais et sont nutritionnellement parfaites…
Zoom sur ces petites graines aux nombreux bienfaits…
Véritables alliées de notre santé et de notre ligne, les fibres jouent un rôle très important dans la digestion, le métabolisme et la régulation du transit.
L’insuline peut avoir une influence sur la prise ou la perte de poids. En cas de résistance à l’insuline, il est important d’adopter une hygiène de vie saine pour éviter problèmes de santé et prise de poids.
Appliquée à l’alimentation, la pleine conscience permet d’être à l’écoute de ses sensations avant et pendant les repas, notamment au travers de ses cinq sens, et de ses indices physiques comme l’appétit et la satiété.
L’intestin et le cerveau sont étroitement connectés. Quelles sont les pistes possibles d’amélioration de la communication intestin-cerveau ?
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